Last Van Chronische Vermoeidheid Of Andere Stressklachten?

Gelukkig Uit De Stress

Hoe Je In 5 Stappen
Een Positieve Energiespiraal Opbouwt
DIE JE LEVEN VOORGOED VERANDERT

Hoe je ondanks chronische vermoeidheid en andere stressklachten toch een  positieve energiespiraal kunt opbouwen

Eén van de belangrijkste symptomen van stress is chronische vermoeidheid. Je hebt weinig energie en alles gaat moeizaam.
Ik kan me voorstellen dat je denkt dat je op die manier geen positieve energiespiraal in je leven kunt creëren.

Maar stel... Je bent op een manier bezig die je meer energie oplevert dan dat het je kost.
Het leven gaat er van het begin af aan zonniger uitzien en gaandeweg krijg je dingen steeds gemakkelijker voor elkaar.
Zou dat niet alleen je stress verminderen, maar ook je leven veranderen?

Kunt je je voorstellen dat het zelfs leuk en inspirerend is om een postitieve energiespiraal in je leven te creëeren. Ook al ben je op dit moment moe en depressief?

Uit eigen ervaring weet ik dat het mogelijk is en niet moeilijk. Je doet het namelijk van nature. Ik vertel je graag waarom en hoe je hierin op jezelf kunt vertrouwen.

Download nu het Gratis E-book
"In 5 Stappen Gelukkig Uit De Stress"

Wat zijn stressklachten en waar komt chronische vermoeidheid vandaan?

Ons immuunsysteem zorgt ervoor dat we ons aan allerlei situatie kunnen aanpassen en gezond blijven. Een afwisseling tussen stress (vechten of vluchten) en ont-spanning (regeneratie en herstel). De overbelasting van het immuunsysteem zorgt voor aanhoudende stress waardoor we onvoldoende tot rust komen en herstellen.

Als ons immuunsysteem overmatig met stress blijft reageren raken we overmoeid. Allerlei psychische- en lichamelijke stressklachten ontstaan doordat lichaam en geest niet meer naar behoren kunnen functioneren.

Overbelasting van het immuunsysteem kan ontstaan door een langdurige te hoge druk waardoor we onvoldoende aan ont-spanning en herstel toekomen. Een traumatische ervaring of ingrijpende verandering zorgen ook vaak voor overbelasting en stressklachten.

Stressklachten en Burnout

In onze westerse maatschappij reageren we over het algemeen gestresst op stress. In plaats van stressklachten als een normale reactie op een gegeven situatie te zien, willen we deze zo snel mogelijk bestrijden.
We moeten van onszelf de prestaties blijven leveren die we gewend zijn. Artsen schrijven anti-depressiva voor bij stressklachten en zelf proberen we ook met kunst en vliegwerk de schijn van geluk in stand te houden.

We hebben niet in de gaten dat hiermee de oorspronkelijke stressreactie in stand blijft en zelfs versterkt wordt. De kans op een totale burnout of echte depressie wordt allen maar groter!

Mijn verhaal. Stress, trauma, burnout of posttraumatische stressstoornis?

Gelukkig heb ik veel redenen om gelukkig te zijn. Ik heb een fijne relatie en ik ken geluk en succes. Ik ken ook, net als iedereen, stress.
Maar op een gegeven moment in mijn leven sloegen echt alle stressstoppen door.
Stress, trauma, burn-out of posttraumatische stressstoornis, ik had alle symptomen die je maar kunt bedenken. Gebrek aan concentratie, oververmoeid en niets kunnen hebben. Slaapproblemen, gewrichtspijn, enz.

Geen medicijnen tegen stressklachten, geen therapie of andere behandelingen

Ik vergeet nooit het moment dat ik voor een gezondheidscontrole moest komen. De arts hoorde met stijgende verbazing mijn verhaal aan en concludeerde:
"Ik raad geen medicatie aan, want dat vervlakt je gevoel en creativiteit, terwijl je die nodig hebt om hier uit te komen. En wat betreft therapie of behandelingen kan ik ook geen aanbeveling doen die betere resultaten geeft dan die je al hebt."
Misschien dat iemand anders teleurgesteld zou zijn dat hij geen verdere hulp kon krijgen, maar ik ben deze man nog altijd dankbaar voor het zelfvertrouwen dat hij me gaf!

Wat is mijn geheim?

Eén ding had deze arts goed gezien: wat ik deed werkte!
Alleen bleef de vraag "wat" ik nou gedaan had, mezelf bezighouden. Je kunt dit gerust beroepsdeformatie noemen, want ik ben trainer-coach van beroep en dan wil je nou eenmaal graag je vakkennis uitbreiden. Natuurlijk had ik tijdens dit proces iets aan mijn eigen vakervaring gehad. Toch had ik het idee dat mijn geheim verder ging dan dat. Maar het lastige was dat ik dat niet goed kon benoemen. Ik wijtte het aan energetische gevoeligheid, de intuïtie om te doen wat goed voor je is.

Mijn zoektocht naar het geheim

Ken je dat? Als je je ergens van bewust wordt, dan gaat het je meer interesseren, dan vallen je dingen op en kom je dingen tegen die daar over gaan? Zo verging het mij in ieder geval wel. Ik ontmoette steeds meer inspirerende mensen die me niet alleen bevestigden in mijn ervaringen, maar me ook hielpen om de principes te begrijpen en waarom ze werken.

Gelukkig uit de stress. Wat ik kan, kan jij ook!

We willen allemaal geluk. En natuurlijk willen we allemaal, als we met stress te maken krijgen, gelukkig uit de stress komen. Het maakt niet uit hoe groot of klein deze stress is, je wilt er geen halve zombie van worden, maar gelukkig leven. Toch?
Als trainer-coach ben ik beroepsmatig gericht op het geluk van mensen. Nu ik de principes van stress en geluk ken wil ik mijn kennis en, niet te vergeten, mijn ervaring graag ter beschikking stellen aan jou en andere mensen die geïnteresseerd zijn of kampen met stress en (weer) gelukkig willen zijn.
Ik hoop van harte dat mijn e-book "In 5 stappen gelukkig uit de stress" je helpt om de daarin beschreven positieve energiespiraal in jouw leven te laten werken.

In 5 stappen Gelukkig Uit De Stress

In "In 5 stappen gelukkig uit de stress" wordt het principe van een positieve energiespriraal uitgelegd en hoe je deze in 5 eenvoudige stappen kunt opbouwen. Je krijgt bovendien tal van tips die je zonder veel moeite in je dagelijks leven kunt toepassen.

In de "5 stappen gelukkig uit de stress" lees je
- wat stress is
- wat de sleutel is om stress te verminderen
- wat je kunt doen om stress te verminderen
- hoe een positieve energiespiraal werkt
- hoe je jouw positieve energiespiraal op gang kunt brengen
- hoe je een positieve energiespiraal kunt gebruiken om je leven te veranderen
- wat de sleutel is tot geluk
- hoe je vanaf nu meer geluk kunt ervaren

Neem je geluk in eigen hand

Gelukkig of gestresst zijn kan niemand anders voor jou doen. Jij bent ook de enige die weet wat de beste manier is voor jou om gelukkig uit de stress te komen.
Ontwikkel je kennis en vaardigheden in geluk en wordt je eigen expert!

Download hier gratis
"In 5 stappen Gelukkig uit de Stress"

Succes!

Aika Hart